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导语

过完一个春节,相信不少人都保持了“每逢过节胖三斤”的优良传统了。要怎么才能赶走这些多余的肉肉呢?赶紧来试试这些超级清肠减脂的果汁吧。

  都说春节是个长膘的时候,确实,不少人春节没有节制的吃喝,把好不容易减掉的肉又吃回来了。那么这个时候该怎么办?任何赘肉堆积吗?不!你需要五种果汁来清肠减脂。

什么果汁能减肥 减脂清肠喝什么果汁 节后体重疯长怎么办

  第一、黄瓜雪梨汁

  食材:黄瓜一根、雪梨一个。

  做法:将黄瓜洗干净后去皮切成块;梨同样洗干净后去皮切成块;取出准备好的榨汁机,加入黄瓜块和雪梨块,加入适量白开水,按下开关,打成果汁即可食用;本身雪梨就含有蔗糖,所以不用额外添加蜂蜜或者白糖。

  功效:我们选择的黄瓜和雪梨,本身都含有大量的维生素C,而维生素C具有减脂和清肠的功效,另外还可以美白。建议每周来个两三杯,刮油的效果杠杠的。

  第二、火龙果香蕉汁

  食材:火龙果一个(红心白心根据个人口味挑选)、香蕉一根、蜂蜜一茶勺。

  做法:分别将火龙果和香蕉去皮后切成小块;准备好榨汁机,放入切好的火龙果块和香蕉块,加入适量白开水和一茶勺蜂蜜,按下开关,打成果汁即可。

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  功效:香蕉大家都知道,通便排毒的效果非常好;而我们选择搭配的火龙果,也是清火的水果之一,它不仅能帮助肠道排出垃圾,还能降低胆固醇和保护眼睛;除此之外,这两种水果都有美白皮肤的功效,能够淡化色斑,在轻脂轻体的过程中还能养颜美容,一举两得。

  第三、苹果柳橙汁

  食材:苹果一个、柳橙两颗。

  做法:将苹果洗干净后削皮切块;柳橙洗干净后去皮切成瓣;将切好的食物一起放入榨汁机中,加入杯子二分之一的白开水,按下开关,打成果汁即可饮用。

  功效:说到苹果,相信很多研究减肥的人都知道,苹果是具有减肥效果的,而打成的苹果汁还有保护心脏的作用;搭配维C丰富的柳橙,在减脂的过程中又补充了身体必须的维生素,同时还能帮助美白皮肤,赞赞的。

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  第四、圣女果胡萝卜汁

  食材:圣女果六颗、胡萝卜一根(不需要很大)、蜂蜜适量。

  做法:将圣女果洗干净后去皮备用;胡萝卜洗干净后切成小块;将两种材料一起放入榨汁机中,依照个人口味加入适量蜂蜜,最后加入适量白开水,按下开关,打成果汁即可。

  功效:圣女果又称美容果,有很好的美白功效;而且圣女果和胡萝卜都含有丰富的维生素,能健脾胃和润肠道,对于排毒还是很有效果的哦。

  对于上班族来说,这类型的果汁都是很好制作的哦。要是不想一身的肥肉和你一起待到夏天,就赶紧喝起来吧。(99健康网(www.thenewremarkable.com)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

标签阅读:
体重
果汁
减脂

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