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导语

很多人都因为应酬而需要喝酒,那么过量喝酒对身体有哪些危害?怎么喝酒不伤身?喝什么可以解酒?

过量喝酒对身体好么 怎么喝酒不伤身 喝什么可以解酒

   过量喝酒会带来哪些危害呢?

  1、长期大量饮酒使三大营养素以及维生素矿物质摄入量减少,造成营养不均衡。

  2、造成胃、肠黏膜的损伤以及对肝脏功能的损害,从而影响几乎所以的营养物质的消化、吸收和运转。

  3、急性酒精中毒可能引起胰腺炎,造成胰腺分泌不足,影响营养吸收利用,严重导致酒精性营养不良。

  4、酒精对肝脏有直接的毒性作用,可能会导致脂肪肝、肝静脉周围纤维化、酒精性肝炎、肝硬化以用肝癌。

  5、增加患高血压、中风、乳腺癌和消化道癌的危险。

  6、酒精分解代谢后会产生乙酸,体内乙酸过多会导致尿酸排出减少,对高尿酸血症和痛风有一定的影响。

  7、 导致极性酒精中毒,造成意识缺失、晕迷甚至死亡

  怎么喝酒不伤身

  1、空腹不喝酒。

  2、喝酒之前吃点主食:如粗杂粮,主食里的碳水化合物可以帮助酒精分解。

  3、喝酒之前喝杯牛奶或酸奶,牛奶附着在胃壁上可以减少酒精的吸收。

  4、喝酒之前吃一些蔬菜,蔬菜中的膳食纤维也会吸附一部分酒精不分吸收,同时其中的维生素C有帮助酒精分解的作用。

  5、酒前以及酒后可以适吃一些B族维生素片,保护肝脏,帮助分解酒精。

  喝什么解酒

  1、吃解酒药

  现在市面上有许多的解酒药,一般都可以对醉酒和酒后解酒有所作用。比如一种解酒名药拐枣树的种子,它性平味甘酸,是流传许久的解酒药。当喝酒过度之后,可以用它泡水或者是煮水喝都可以,很快便可以解酒。

  2、喝蜂蜜水

  蜂蜜水对于解酒是非常有效的,它可以很好的减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出,这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不头痛。

  3、水果解酒方法

  许多水果对于解酒都作用明显,而且可以缓解第二天醒来的头痛头晕和恶心情况。柠檬、西瓜、苹果、雪梨、甘蔗等等,像葡萄,含有丰富的酒石酸,可以和酒中的乙醇互相作用形成酯类的物质,降低身体内的乙醇浓度,以达到解酒的目的。

(责任编辑:彭志兴)

标签阅读:
喝酒
身体
危害

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