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导语

哪个女人不想拥有年轻的容貌,哪个女人不想永远留住年轻?女人最怕皱纹悄悄的出现在脸上,所以抗衰老是女人的首要任务,那么能延缓女人衰老的食物有哪些呢?

延缓衰老 年轻的秘诀 保持年轻的秘诀 抗衰老 抗衰老的食物

  1、番茄

  熟番茄更营养首先,越红的番茄越好,说明番茄红素越多。其次,加工过的番茄比新鲜番茄更好,因为番茄红素更易被吸收。研究显示,富含番茄红素的膳食能减少膀胱、肺部、前列腺皮肤和胃部的癌症以及肠道疾病,并有助于延缓皮肤衰老。

  2、杏仁

  虽然杏仁的热量较高,但是它富含植物甾醇,能降低坏胆固醇,并有助于稳定最新注册送体验金网址人的血糖。它还富含氨基酸,能增加睾丸酮水平,促进肌肉增长。此外,杏仁还含有丰富的维生素E,对修复日晒很有好处。研究证实,每天吃20颗就能很好地预防晒伤。同时,它对保护血管、增强记忆力、认知能力都有好处。

  3、酸奶

  酸奶中的益生菌能保持肠道健康和增强免疫系统功能,并有助预防癌症。并不是所有的酸奶都有益生菌,购买时要买标签上写着“活性菌”的品种。

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