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导语

春季是疾病多发季节,很多疾病都是我们平常不注意而引起的,只要平常注意保健酒能使疾病远离你,让你过一个健健康康的春天。

春季保健做什么 怎样才能在春季保持健康 春季养生要做什么

  开窗

  初春的天气冷暖不定,是呼吸道传染病的高发季节。经常开窗保持室内空气清新,拉开窗帘让阳光照进来,可显着减少室内微生物数量,是一种最简便、经济的空气消毒办法。

  在通风良好的情况下,开窗通风30分钟,可使室内空气中的细菌数减少70%以上,随通风时间的延长,室内空气中的细菌数可继续减少,达到消毒的目的。每天坚持这样做,是预防呼吸道疾病的有效措施之一。

  如果室内外温度相差15℃,则开窗时间需要11分钟;如果温差无法准确掌握,则开窗30分钟就足够了。开窗时间以上午9:00~11:00或下午2:00~4:00为佳,此时沉积在大气底层的有害气体已经散去,开窗换气效果较好。春季可每天开窗2~3次,每次20~30分钟为宜。

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健康
春季

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